Identificando seus padrões de Autossabotagem

Você já parou pra pensar por que é tão difícil fazer justamente aquilo que é importante pra você?

Metas simples, decisões essenciais, passos que você sabe que precisa dar… mas sempre ficam para depois.

Isso não acontece por falta de capacidade, acontece porque existem padrões de autossabotagem que agem de forma automática, silenciosa e repetitiva.

E para romper com esses padrões, precisamos conhecê-los primeiro. Fazer uma investigação interna e honesta!

Aqui estão 3 passos básicos para ajudar nessa busca por mudanças.

1. Observe seus ciclos históricos:

Quais situações você repete?

O que você sempre começa e não termina?

Em que momentos você sempre trava?

A autossabotagem quase sempre segue um roteiro.

2. Perceba suas justificativas:

O que você diz para si mesmo?

“Não é o momento.”

“Depois eu faço.”

“Eu não estou pronto.”

Essas frases não descrevem a realidade, descrevem o medo escondido.

3. Se acolha com compaixão:

A autossabotagem é um mecanismo de defesa, é uma tentativa antiga de proteção que sua mente usa para te manter em uma zona de menos risco.

Em vez de se criticar, tente se escutar.

Sem julgamento, com gentileza, reconhecendo que crescer dói, mas é possível.

Quando você se observa, entende.

Quando entende, muda.

E quando muda, abre espaço para viver aquilo que, até agora, foi bloqueado pelo medo!

Vale a pena lutar pelos nossos desejos.