Nos dias de hoje, a ansiedade parece estar sempre à espreita. Pensamentos sobre o futuro, preocupações, e sensação de que nunca estamos pron

Você já percebeu como, muitas vezes, a gente tenta mudar algo em nossa vida começando pelas ações?

Você já se pegou pensando na mesma coisa várias vezes, até sentir que está presa num looping mental?

A maioria das pessoas superestima o que pode conquistar em uma semana E subestima o que pode construir em um ano com constância

Você já parou pra pensar por que algumas críticas mexem tanto com a gente?

A base para qualquer mudança significativa está na construção de uma autoestima sólida.

Para onde você está indo? Estamos vivendo de forma acelerada e com muita pressão para fazermos sempre mais. Mas nos sentimos insuficientes

Precisamos aprender a ter coragem de conversar sobre temas dificeis com as pessoas importantes da nossa vida.

Para onde você está indo? Estamos vivendo de forma acelerada e com muita pressão para fazermos sempre mais, e parece que nunca é o suficient

Se você quer ter relacionamentos saudáveis, mais aautênticos e respeitosos, existem 2 pilares que podem te ajudar.

Muitas vezes acreditamos que conseguimos dar conta de tudo. Trabalhar, cuidar da casa, manter relacionamentos, estar presentes para todos…

Você já sentiu que apesar de fazer planos e querer realizar suas metas, parece que seu cérebro entre em uma batalha contra você?

O que não sai em palavras vira sintoma.

Dois extremos: se fazer de forte e não saber pedir ajuda X buscar apoio e validação das pessoas o tempo todo.

Produtividade não se mede pelo tanto de tarefas que você faz e sim por aquilo que te leva para verdadeiras resoluções

Resistência Psicológica é um mecanismo de defesa que o nosso inconsciente ativa quando nos deparamos com algo que nos ameaça.

A construção de si mesmo não traz satisfação rápida. Os adiamentos acontecem porque queremos garantias e isso é resistência.

Você já percebeu que a maioria das pessoas fica torcendo para a vida acabar?

Construir uma autonomia saudável é um trabalho da vida toda.

No mundo que vivemos hoje com tantas cobranças e demandas, se torna necessário desenvolvermos habilidades para executar melhor nossas tarefa